阅读时间：睡前30分钟（约23:00），早上起床后15分钟（早上6:00），其他时间，晚上20:00后，可选择休息日到图书馆阅读。

有电子书和纸质书可供阅读；电子书一般通过手机阅读，微信阅读使用较多。大多数纸质书是从图书馆借来的。图书馆的阅读环境很好，书的种类也很多。

晨练：室内运动、转身跑步、推哑铃、踢胸，一般不超过30分钟。晚操：如果允许，你可以在户外跑5公里。如果你不在户外跑步，室内运动可以重复晨练。

锻炼的方法很多。你可以在沙发上做仰卧起坐、俯卧撑和伸展踏板。你也可以买一些简单的设备，如握把、担架、户外自行车等

一般来说，每天早上上班前，给自己打个招呼！鼓励自己，为自己加油！以及一些感受或见解。

每天写一篇文章，养成自己的习惯。微博也是一种与自己交谈、练习写作技巧的方式。有人喜欢它并且乐于追随它，证明有人喜欢它。同时，微博上也有很多新鲜事。

一是工作中的专业知识（如ppt制作、函数公式、行业知识点等），可以补充工作中的不足，让你的工作更有效率，让你的工作做得更好，掌握更多的专业知识，这也是对自己的一种提升。晚上20点以后。职业是它的爱好之一，比如媒体、新鲜事物（短视频、抖动、发文）。最大的愿望是通过爱好把爱好变成金钱，然后成为自由职业者。工作不用看别人的脸，不用被别人控制（可惜的是，你没做的事，需要更多的努力和努力）。晚上20点以后。

学习中最大的错误是我没有投资，也就是说，我没有付钱。我在网上找到一些信息，摸索着学习的基础。我曾在“我要自学网”、在“腾讯教室”、在“网易云教室”学习过，但从来没有花钱学习过。我曾经买过别人的教材。我只学到了一些PS的基础知识，并没有学到深入的专业知识。

现在有很多付费学习频道、社区、微信群、QQ群、圈子和专栏。一般来说，有偿知识是专业的。通过有偿学习，将大大提高学习效率，节省时间，快速掌握专业知识。如果你想学习和提高自己，你还是要选择有偿学习。

饭后步行半小时或一小时。走来走去不是为了买东西，也不是为了走路。散步是你最放松的时间。别想别的事。看看你周围的广场舞者，卖水果的，路过的人。有时你真的欣赏各种各样的人，形成各种各样的风景。

今年，因为疫情，他们在家关门，不能工作。想想你想在网上做什么。看到网上很多问答都能拿到红包，就是可以实现，而且可以做很久，也可以做副业。回答问题就行了。想起来应该不难。

2月下旬，我开始回答一个星期的问题，但我不知道任何规则。后来，我看到别人的答案和公开课，我意识到这不是那么容易。这不仅仅是写几个字和拍照的问题。有规矩。玩游戏要有规矩！你不知道怎么玩游戏？

3月份，我逐渐找到了一些回答问题的方法，并逐渐开始规范答案。我学习了一些答案的排版、技巧和图片。我只能用手机做。

关在家里，时间够了，不能做其他事情，规定一个月完成四次质量认证，就是正式认可的开始，如果不是一个月，那就再过一个月。在忘记吃饭和睡觉的状态下，我每天回答不少于3个问题。最后，经过20天的努力，我完成了4门质量认证课程。再经过10天的不断努力，完成v-plus。现在我们还在为收入而努力。我们已经工作了两个月了。我们期待着收入尽快！当然，我们要继续努力

！现在，我大部分的业余时间都花在问答和微标题上。我只想通过这个阶段，这样我就可以找到一个有利可图的副业。这是我一直想要的结果。这样，他们将有更多的选择自由和更多的收入保障。特别是受今年疫情的影响，大部分行业都不是很好。有一个副业收入，只是需要

！据说，8个小时之后，一个人才能真正决定自己取得了多少成就。有一定的道理。随着这个社会的快速发展，对生存的适应能力需要及时提高，否则，就很难适应生存规律。好好利用下班后的空闲时间是追求美好生活，也是实现自己目标必不可少的选择。

利用下班后的时间使一件事专业化是最后一句话。认为自己聪明、精打细算、精打细算是不可取的。你只能获得暂时的好处，但不能获得长期的好处。我们应该学会专注于一件事，并且长期坚持。渴望成功很难有稳定的效果。

任何时候都必须学会提高自己。成长是学习提高的过程。停止学习就是停止成长。就像一棵树，没有肥料、水分和营养，它会慢慢枯萎然后死去。人也是一样，学习就是为自己吸收营养，保证自己健康向上成长，学习是必要的。